Savourer l’instant présent

À qui cela n’est jamais arrivé de se dire, après les vacances ou après un bon moment : « Le temps a passé trop vite ! J’ai l’impression de ne pas en avoir assez profité. »

Vous savez ces moments si agréables … les vacances à la mer….une fête de famille… des retrouvailles avec nos amis du lycée… ?

Personnellement, lors de mon mariage, on m’avait dit « Tu verras, ça passe trop vite. Tu n’auras pas le temps d’en profiter ». Et bien, je peux vous dire que malgré ces mises en garde, j’ai savouré chaque instant de cette journée. Comment ai-je fait ? Je ne suis pas plus intelligente qu’une autre….Je n’ai pas de baguette magique non plus.

Et si je vous disais que nous avons tout simplement la possibilité de profiter pleinement de ces instants grâce à notre corps ?

Etes-vous d’accord avec ce qui suit ? : Quel que soit le moment que nous vivons, agréable ou non, nous sommes tous équipés de notre tête, de notre cerveau…mais aussi…de notre corps ! Non ? Vous ne pourriez pas lire ces lignes sans votre corps, non ?

Pourtant, nous avons bien souvent conscience de notre tête qui parfois mouline même toute seule, ressasse. Mais nous avons bien souvent moins conscience de notre corps. Peut-être d’ailleurs avez-vous grandi dans un environnement où la tête tenait une place importante ? Nous avons par exemple appris à l’école à rester assis, à nous concentrer, à apprendre par cœur. Nous avons peut-être continué à fonctionner ainsi dans nos études puis dans notre travail.

Aujourd’hui, nous nous intéressons de plus en plus au rôle du corps dans les apprentissages directement ou indirectement.

Directement, une étude menée auprès de 500 enfants aux Pays-Bas a démontré que les écoliers qui s’activent et bougent leur corps pendant les mathématiques et l’orthographe apprennent plus efficacement que ceux qui restent assis sur leur chaise (Source école positive.fr).

Indirectement, le neuroscientifique John Medina nous explique dans son livre « Les 12 lois du cerveau » que nous ne sommes pas faits pour rester 8 heures par jour assis derrière un bureau. Il nous explique que « les individus qui font de l’exercice ont une mémoire à long terme, une capacité de raisonnement, une attention et une aptitude à résoudre des problèmes su…