Entraînement auditif cognitif : quelles recommandations pour maximiser son bénéfice ?

Des études récentes ont montré qu’une perte d’audition augmentait le risque de déclin cognitif et de développer une démence en vieillissant. Au cours des dernières années, de nombreux progrès ont été faits en matière d’aides auditives, ce qui a permis de restaurer l’audition de beaucoup de personnes sourdes ou malentendantes. Toutefois, il a été montré qu’en dépit d’un appareillage, le déclin cognitif persiste chez les personnes malentendantes. Il est donc nécessaire de trouver des solutions alternatives pour maintenir l’état de santé cognitif des personnes âgées. Comme l’audition passe par les oreilles mais surtout par le bon fonctionnement du cerveau, de plus en plus de travaux émergent sur l’entraînement auditif cognitif et son potentiel pour améliorer la santé auditive et cognitive des patients. Cependant, il existe encore très peu de recommandations sur l’utilisation de cet entraînement : sous quelle forme l’utiliser,  à quelle fréquence, quel contenu privilégié,… Nous allons ici tenter d’établir des pistes de réflexion pour un entraînement auditif cognitif efficace.

Dans un premier temps, il est important de souligner qu’il est possible d’entraîner son ouïe facilement au quotidien, surtout après un appareillage, quand tous les sons sonnent différemment. Pour cela, quelques exercices peuvent être mis en place : localiser les sons de l’environnement et déterminer précisément leur provenance, stimuler ses capacités d’audition dans le bruit en allant dans un restaurant et en se concentrant sur un seul locuteur à la fois tout d’abord puis sur deux ou trois locuteurs. Dans ces exercices, il est important de se concentrer sur le sens de la parole et pas seulement sur les bruits. Bien entendu, d’autr…